内容
対象：市内在住の令和７年３月～７月に出産した女性と赤ちゃん
１ バランスボールを使った有酸素運動
２ 脳を活性化させる自己紹介コミュニケーションワーク
３ 日常生活の中で整える「産後の美しい体型の作り方」
講師：小嶋千恵先生
| 日時 | 10/30(木) 10:00～11:30 |
| 会場 | 宇都宮市青少年活動センター(トライ東) |
| 参加費用・定員 | 1000円、10組 |
| 持ちもの | 飲み物、タオル、運動できる服装(ジーンズ不可・シューズ不要)、筆記用具、赤ちゃん用のオムツ、着替え、ミルクなど(赤ちゃんのお世話に必要なもの) |
| お問合せ・お申込 | 宇都宮市青少年活動センター(トライ東) TEL:028‐663‐3155 お申込はQRコードから |
