内 容
自彊術で自分に健康をプレゼントしましょう
自彊術は100年以上の歴史ある健康体操です！
自彊術は熟語「自彊不息」から命名されました。「自らすすんで努力をやめない」との意味です。天才療法師と言われた中井房五郎の創案した体操で100年の歴史があります。要する時間は20分足らず、機械用具は用いず、タタミ１畳の空間があればいつでもどこでもできます。SDGs・持続可能な全身をくまなく動かす有酸素運動です。体操で心身の調和を維持し基礎代謝がアップし、ダイエットにつながる方もおられます。毎日行うことで心豊かな生活を享受されることでしょう。
| 日時 | 3/23(月)・3/30(月) 15:20～16:40 |
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| 会場 | 栃木総合文化センター/ギャラリー棟３階 |
お問合せ先
☎ 090-6377-9086 公益社団法人自彊術普及会東京北支部指導員 川俣裕子
