内 容
◎ 難しいポーズはありません
初心者が気軽に参加できる基本レッスン。呼吸を意識しながら、姿勢改善と筋力アップを目指します。
◎40歳以上の方～シニア世代の方も歓迎！
合間におしゃべりしながら、運動で「運」も動かしていきましょう。
◎きつい運動はしません
息が上がるような動きはせず大きな呼吸と共に柔軟性を高め、リラックスを促すことでストレス解消に最適です。
●講師:平沢ひさえ
・全米ヨガアライアンス（RYT200）
・シニアヨガ
・筋調整ヨガ
●日時 毎週水曜日19:30～21：00
●場所 宇都宮市まちづくりセンタ―まちぴあ（宇都宮市元今泉5₋9₋7）
●連絡先 「縁」の公式LINEからご連絡ください！
